건강한식습관

당신이 배고픈 게 아닐 수도 있다? 가짜 배고픔의 정체와 해결법 🍔🚫 많은 사람들이 하루 중 여러 번 배고픔을 느낍니다. 하지만 과연 우리가 느끼는 배고픔이 진짜일까요? 사실, **가짜 배고픔(False Hunger)**은 신체가 실제로 에너지를 필요로 하지 않음에도 불구하고 뇌가 배고픔을 느끼게 만드는 현상입니다. 이는 불필요한 칼로리 섭취로 이어지고, 장기적으로는 건강에 악영향을 미칠 더보기…