건강한 수면

아침에 일어났을 때 허리가 뻐근하고 아픈 경험을 한 적이 있나요? 이는 잘못된 수면 자세, 매트리스 문제, 근육 경직 등의 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 자고 일어났을 때 허리 통증을 줄이는 방법과 예방하는 팁을 소개합니다. 1. 아침 허리 통증의 주요 원인 🤔 ✅ 잘못된 수면 자세 허리를 과도하게 비틀거나 더보기…