건강 습관

하루 중 갑자기 어지럽거나 손이 떨리고, 식은땀이 나는 증상을 경험한 적이 있는가? 이러한 증상이 나타난다면 **저혈당(Hypoglycemia)**을 의심해볼 필요가 있다. 저혈당은 단순한 피로감이나 배고픔이 아니라, 혈당 수치가 정상 범위보다 낮아지면서 신체가 정상적으로 기능하지 못하는 상태를 의미한다. 많은 사람들이 ‘혈당 문제’라고 하면 당뇨병을 떠올리지만, 사실 저혈당은 당뇨가 없는 사람에게도 충분히 발생할 수 더보기…

아침에 일어나자마자 피곤하고, 점심을 먹고 나면 눈이 감기고, 하루 종일 꾸벅꾸벅 졸린다면 단순히 수면 시간이 부족한 것이 아니라 몸에서 보내는 신호일 가능성이 크다. 많은 사람들이 피곤하면 ‘잠을 더 자야겠다’라고 생각하지만, 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 끊임없이 졸음이 몰려온다면 원인을 다르게 접근해야 한다. 실제로 우리 몸은 단순히 ‘잠이 부족해서’ 졸음을 유발하는 것이 더보기…