수면건강

당신의 꿈과 뇌 건강을 책임지는 램수면, 제대로 알고 활용하자! 🧠💤 수면은 인간의 건강과 직결되는 필수 요소이며, 그중에서도 REM(램)수면은 뇌 기능과 기억력, 감정 조절에 핵심적인 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 램수면의 중요성을 간과하거나 제대로 이해하지 못하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 램수면이란 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 질 높은 램수면을 위한 방법을 심층적으로 알아보겠습니다. 더보기…