하체운동

  하체 운동, 왜 이렇게 하기 싫을까? 🤯 많은 사람들이 헬스장에서 운동할 때 상체 운동은 즐겁게 하지만, 하체 운동은 항상 피하고 싶어 한다. ‘레그 데이(Leg Day)’라는 단어만 들어도 막막한 기분이 드는 사람들이 많을 것이다. 스쿼트, 런지, 레그 프레스 같은 하체 운동은 힘들고 고통스럽지만, 하체를 단련하지 않으면 균형 잡힌 몸을 만들 더보기…