허리 보호 습관

허리 통증은 많은 사람들이 겪는 문제이며, 잘못된 자세가 그 원인이 되는 경우가 많습니다. 올바른 자세를 유지하면 허리 부담을 줄이고 건강한 척추를 유지할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 허리 건강을 위한 올바른 자세와 실천 방법을 소개합니다. 1. 허리 건강을 위한 기본 원칙 ✅ ✅ 자연스러운 척추 정렬 유지 허리는 S자 곡선을 유지하는 더보기…