허리 보호

허리 통증, 이제 그만! 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 개선 습관 🏋️‍♂️🛏️ 허리 통증은 현대인들에게 흔한 문제다. 오랜 시간 앉아서 일하는 직장인, 무거운 짐을 자주 드는 사람, 운동 부족으로 근력이 약한 사람 등 누구나 허리 통증을 겪을 수 있다. 하지만 단순한 불편함으로 넘기다 보면 만성적인 허리 질환으로 이어질 위험이 있다. 더보기…