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단백질 섭취가 근성장에 미치는 영향 – 효과적인 근육 증강 가이드
💪 단백질 섭취가 근성장에 미치는 영향 – 효과적인 근육 증강 가이드 🏋️♂️ 근육을 키우기 위해 많은 사람들이 운동뿐만 아니라 단백질 섭취에 신경을 씁니다. 하지만 단백질이 근성장에 어떤 영향을 미치는지, 하루 얼마나 섭취해야 하는지, 언제 섭취하는 것이 가장 효과적인지 궁금한 분들이 많을 것입니다. 이번 포스팅에서는 단백질과 근성장의 관계, 올바른 단백질 섭취 더보기…