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금연에 도움되는 팁 – 건강한 삶을 위한 실천 방법
흡연은 단순한 습관이 아니라, 신체적·심리적 의존을 동반하는 행동입니다. 하지만 올바른 전략과 실천 방법을 따르면 금연에 성공할 확률이 높아집니다. 이번 포스팅에서는 금연을 성공적으로 유지하는 방법을 소개합니다. 1. 금연이 어려운 이유는 무엇일까? 🤔 ✅ 니코틴 중독 니코틴은 강한 중독성을 가진 물질로, 뇌에서 도파민을 분비하여 쾌감을 줌 금연 후 금단 증상이 나타날 수 더보기…